Le 6 regole fondamentali per affrontare il caldo estivo possono essere ricordate con la parola “VA BENE”, seguendo il suo acronimo:
- V: Ventilare l’abitazione.
- A: Indossare abiti leggeri, comodi, di tonalità chiara.
- B: Fare bagni e lavaggi frequenti e bere più acqua senza aspettare di avere sete.
- E: Evitare esercizi fisici intensi.
- N: Preferire una nutrizione leggera, con molta verdura, frutta e talvolta il gelato.
- E: Evitare di uscire tra le ore 11 e le 15; evitare alcol e bevande zuccherate o troppo fredde.
